Εάν θηλάζετε το μωρό σας, πιθανώς υποθέσατε ότι το μητρικό γάλα είναι η τέλεια τροφή με κάθε βιταμίνη που μπορεί να χρειαστεί το νεογέννητό σας.Και ενώ το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα νεογέννητα, συχνά στερείται επαρκών ποσοτήτων δύο κρίσιμων θρεπτικών συστατικών: της βιταμίνης D και του σιδήρου.
Βιταμίνη D
Βιταμίνη Dείναι απαραίτητο για την οικοδόμηση γερών οστών, μεταξύ άλλων.Επειδή το μητρικό γάλα συνήθως δεν περιέχει αρκετή από αυτή τη βιταμίνη, οι γιατροί συνιστούν όλα τα μωρά που θηλάζουν να λαμβάνουν 400 IU βιταμίνης D την ημέρα με τη μορφή συμπληρώματος, ξεκινώντας από τις πρώτες μέρες της ζωής τους.
Τι γίνεται με τη λήψη βιταμίνης D μέσω του ηλιακού φωτός;Αν και είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να απορροφήσουν βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στις ακτίνες του ήλιου, το μαύρισμα δεν είναι ακριβώς μια συνιστώμενη ενασχόληση για τα βρέφη.Έτσι, ο ασφαλέστερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας που θηλάζει θα λάβει την ποσόστωσή του σε βιταμίνη D είναι να του χορηγήσετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα.Εναλλακτικά, μπορείτε να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει 6400 IU βιταμίνης D κάθε μέρα.
Τις περισσότερες φορές, ο παιδίατρος θα προτείνει πιθανώς ένα υγρό συμπλήρωμα βιταμίνης D χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για το μωρό σας.Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης βιταμίνες Α και C, κάτι που είναι καλό για το μικρό σας - η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C βελτιώνει πραγματικά την απορρόφηση σιδήρου.
Σίδερο
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τα υγιή κύτταρα του αίματος και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.Η λήψη αρκετής ποσότητας αυτού του μετάλλου αποτρέπει την έλλειψη σιδήρου (πρόβλημα για πολλά μικρά παιδιά) και την αναιμία.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-07-2022
