Πόση μελατονίνη πρέπει να δώσετε σε ένα παιδί 2 ετών;

οΤο θέμα του ύπνου δεν λύνεται μαγικά αφού τα παιδιά σας εγκαταλείψουν την παιδική ηλικία.Στην πραγματικότητα, για πολλούς γονείς, ο ύπνος γίνεται ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ στην νηπιακή ηλικία.Και το μόνο που θέλουμε είναι να κοιμηθεί το παιδί μας.Μόλις το παιδί σας μπορεί να σταθεί και να μιλήσει, το παιχνίδι έχει τελειώσει.Υπάρχουν σίγουρα πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε ως γονείς να βοηθήσουμε να διορθώσουμε οποιαδήποτε προβλήματα ύπνου έχουν τα παιδιά μας.Μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο, χωρίς οθόνες δύο ώρες πριν τον ύπνο και ένα δωμάτιο συμβατό με τον ύπνο είναι όλα καλές ιδέες!Όμως, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας, μερικά νήπια χρειάζονται απλώς λίγη βοήθεια το πέσιμο και μερικές φορές κοιμούνται.Πολλοί γονείς στρέφονται στη μελατονίνη όταν οι απελπισμένοι καιροί απαιτούν απεγνωσμένα μέτρα.Αλλά δεν υπάρχει πολλή έρευνα γύρωπαιδιά και μελατονίνη, και δοσολογίαμπορεί να είναι δύσκολο.

ΠΡΩΤΑ, ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ ΜΕ ΤΟ ΜΩΡΟ Ή ΤΟ ΝΗΠΙ ΣΑΣ;

Εδώ είναι που οι γονείς μπερδεύονται λίγο.Εάν το παιδί σας μπορεί να αποκοιμηθεί μόνο του περίπου 30 λεπτά αφότου το βάλετε στο κρεβάτι, μελατονίνημπορεί να μην είναι απαραίτητο!Το φυσικό βοήθημα ύπνου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, ωστόσο, εάν το παιδί σας έχει αδυσλειτουργία ύπνου.Για παράδειγμα, εάν αυτοίδεν μπορεί να κοιμηθείΞυπνήστε για ώρες, ή κοιμηθείτε και μετά ξυπνήστε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο για παιδιά στο φάσμα του αυτισμού ή σε όσους έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ.Τα παιδιά με αυτές τις διαταραχές είναι γνωστό ότι έχουν πολλά προβλήματα να κοιμηθούν καιέχουν δείξει μελέτεςμελατονίνης για να είναι αποτελεσματική στη μείωση του χρόνου που χρειάζονται για να κοιμηθούν.

ΕΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗΣ ΜΕ ΤΟ 2 ΕΤΩΝ ΣΑΣ, Η ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΛΕΙΔΙΚΕΣ.

Επειδή η μελατονίνη δεν είναι εγκεκριμένη από τον FDA ως βοήθημα ύπνου στα παιδιά, πριν τη δώσετε στο νήπιό σας, είναι επιτακτική ανάγκη να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας.Μόλις πάρετε το πράσινο φως, ξεκινήστε με τη μικρότερη δυνατή δόση.Τα περισσότερα παιδιά ανταποκρίνονται σε 0,5 – 1 χιλιοστόγραμμα.Ξεκινήστε με 0,5 και δείτε πώς τα πάει το μικρό σας.Μπορείτε να αυξήσετε κατά 0,5 χιλιοστόγραμμα κάθε λίγες μέρες μέχρι να βρείτε τη σωστή δόση.

Εκτός από το να δίνετε τη σωστή ποσότητα μελατονίνης, είναι εξίσου σημαντικό να τη δίνετε την κατάλληλη στιγμή.Εάν το μικρό παιδί σας δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί, οι ειδικοί συνιστούν να του δίνετε τη δόση του περίπου 1-2 ώρες πριν τον ύπνο.Αλλά μερικά παιδιά χρειάζονται βοήθεια με τον κύκλο ύπνου/αφύπνισης όλη τη νύχτα.Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο παιδιατρικός ειδικός στον ύπνο, Δρ. Κρεγκ Καναπάρι, προτείνει χαμηλή δόση την ώρα του δείπνου.Μπορεί πραγματικά να εξαρτάται από το γιατί το παιδί σας χρειάζεται μελατονίνη, γι' αυτό οπωσδήποτε μιλήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με την κατάλληλη στιγμή για να τη χορηγήσετε.

ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΥΠΝΟ, ΑΛΛΑ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΠΕΡΑΣΘΕΙ!ΑΝ ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΣΑΣ ΔΥΣΚΟΛΑ ΝΑ ΠΕΣΕΙ Ή ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΕΙ, ΜΙΛΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΠΑΙΔΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ, ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΑΝ ΣΩΣΤΑΕΙ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ.