Βιταμίνη D για μωρά I

Ως νέος γονέας, είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το ότι το μωρό σας παίρνει όλα όσα χρειάζεται διατροφικά.Εξάλλου, τα μωρά μεγαλώνουν με εκπληκτικό ρυθμό, διπλασιάζοντας το βάρος γέννησής τους μέσα στους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες της ζωής τους και η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για τη σωστή ανάπτυξη.

Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για κάθε πτυχή αυτής της ανάπτυξης, επειδή βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο που χρειάζεται για να χτίσει γερά οστά.

Η πρόκληση είναι ότι η βιταμίνη D δεν βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, και παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, το μητρικό γάλα δεν περιέχει αρκετά για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού σας.

Γιατί τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D;

Τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D επειδή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών, βοηθώντας το σώμα του μωρού να απορροφήσει το ασβέστιο και να χτίσει γερά οστά.

Τα μωρά με εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D κινδυνεύουν να έχουν αδύναμα οστά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η ραχίτιδα (μια παιδική διαταραχή κατά την οποία τα οστά μαλακώνουν, καθιστώντας τα ευάλωτα σε κατάγματα).Επιπλέον, το χτίσιμο γερών οστών από νωρίς βοηθά στην προστασία τους αργότερα στη ζωή.

Τα μωρά που θηλάζουν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας από τα βρέφη που τρέφονται με γάλα, επειδή ενώ το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για ένα μωρό, δεν περιέχει αρκετή βιταμίνη D για να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του μικρού σας.Γι' αυτό ο παιδίατρός σας θα σας συνταγογραφήσει κανονικά ένα συμπλήρωμα σε μορφή σταγονιδίων.

Τα μωρά που θηλάζουν χρειάζονται σταγόνες βιταμίνης D καθ' όλη τη διάρκεια του θηλασμού, ακόμα κι αν λαμβάνουν συμπληρώματα με φόρμουλα, μέχρι να αρχίσουν να λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D από τα στερεά.Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για το πότε ακριβώς πρέπει να σταματήσετε τα συμπληρώματα βιταμίνης D.

Πόση βιταμίνη D χρειάζονται τα μωρά;

Τόσο τα νεογέννητα όσο και τα μεγαλύτερα μωρά χρειάζονται 400 IU βιταμίνης D την ημέρα μέχρι να γίνουν 1, μετά την οποία θα χρειάζονται 600 IU ημερησίως, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP).

Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D επειδή (και αρκεί να επαναλαμβάνεται), είναι απαραίτητη για να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο.Η βιταμίνη D ενισχύει επίσης την ανάπτυξη των κυττάρων, τη νευρομυϊκή λειτουργία και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Αλλά μπορείτε να το παρακάνετε.Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) κυκλοφόρησε προηγουμένως μια προειδοποίηση σχετικά με τον κίνδυνο υπερβολικής δόσης βρεφών από υγρά συμπληρώματα βιταμίνης D, ειδικά όταν το σταγονόμετρο περιείχε περισσότερο από την ημερήσια δόση.

Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, σύγχυση, απώλεια όρεξης, υπερβολική δίψα, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις, δυσκοιλιότητα και συχνουρία.